Suplimentele dietetice sunt necesare
Suplimentele alimentare sunt produse pentru a furniza substante esențiale de care organismul nu poate obține din alimente. Este posibil ca unele persoane să nu înțeleg că acest lucru și să rămână îndreptate în căutarea unei bune tipuri de alimente. Supplementele alimentare conțin condiții în conformitate cu articolul 2 alineatul (2) din Regulamentul (CE) nr. 178/2002 al Parlamentului European și Consiliului.
Mulți oameni aleg să-și suplimenteze dieta cu vitamine și minerale. Aceste surse concentrate de nutrienți, plante sau alte substanțe pot ajuta la pierderea în greutate, ameliorarea stresului, creșterea energiei sau îmbunătățirea performanței sportive. Vitaminele sunt substanțe organice prezente în cantități mici în alimentele naturale. Vitaminele A, D, E și K sunt solubile în grăsimi; se acumulează în ficat și în țesuturile adipoase, unde rezervele pot dura luni înainte de a se epuiza. Importante sunt și vitaminele solubile în apă (complexul B și vitamina C); rinichii reglează continuu nivelurile, eliminând excesele din organism în urină.
Suplimentele alimentare nu sunt medicamente, iar afirmațiile lor sunt supuse unor reglementări europene stricte. Din acest motiv, este esențial să consultați un nutriționist înainte de a le lua. Acesta este în special cazul suplimentelor comercializate pentru slăbire, slăbire sau prevenirea problemelor cardiovasculare. Mineralele sunt elementele anorganice care se găsesc în alimente și apă și sunt necesare pentru un organism sănătos. Ele sunt împărțite în două grupe: minerale majore și oligominerale. O persoană are nevoie de prima în cantități de 100 de miligrame sau mai mult pe zi; acestea din urmă sunt necesare în cantități mai mici și sunt cunoscute ca microminerale.
Suplimentele dietetice sunt necesare pentru toată lumea?
Corpurile noastre au nevoie de toate mineralele esențiale pentru a crește, a se mișca, a produce energie și a menține homeostazia internă. Deficiențele unor minerale pot fi grave. De exemplu, deficitul de fier este cea mai frecventă tulburare de nutrienți, afectând aproximativ 25% dintre oameni din întreaga lume. Poate duce la anemie, care provoacă oboseală și slăbiciune. Fierul este un nutrient important pentru toate țesuturile corpului și este implicat în multe procese celulare. De asemenea, este necesar pentru formarea oaselor și a dinților.
EFSA recomandă ca adulții să consume cantitatea recomandată de fibre (25 g/zi) din alimente și suplimente. Este important pentru menținerea funcției intestinale normale și a greutății sănătoase. Suplimentele alimentare reprezintă o categorie de produse care au scopul completării aportului zilnic de alimente nutrienti atunci când organismul confruntă cu anumite deficite sau acolo există nevoile esențiale legate de situații fiziologice specifice. Acest grup constituie vitamine, minerale, ierburi și alte substante cu efecte nutritionale.
Aceste produsele pot funcţiona în forma emise în lapte, pastiile, tablete, pulvere, granule, bauturi și batoane energizante. aceștia conțin condiții atât pentru persoanele cu nevoie de întărirea bacteriilor intților, cât și pentru femeile insarcinate și persoanele cu diferențe semnificative de sănătate.
Amino acide reprezintă o serie de organici importanti biologice cu amino şi carboxylic acid functional groups. Aminoacidul există în natură naturală la nivel de moleculele proteinelor. Acestea constituie esențiale pentru creşterea funcţionalităţii sistemului osişice, aparatul respirator, sistemul digestiv sau sistemului nervovor.
Aceste nutrienti înlocuiesc şi totodată rolul produsului produsului produsului care sunt prevăzute fără prescription. Este uşor să vă consultaţi apărătorul dumneavoastră înainte de a ia produsele alimentare deoarece acestea nu reprezintă medicina fara recepie. Suplimente alimentare conțin diferite ingrediente alimentare cum ar fi vitamine, minerale, extracte din plante, acizi grasi şi alte substanți. Suplimentele alimentare îndeplinesc obligația de a acoperi furnizarea zilnică a nutrientelor esențiale care, altfel, nu pot fi obţinute într-un cantitatea adecvat din alimente.
